Витамины запускают ферменты обмена. Жирорастворимые поддерживают гормоны и зрение. Водорастворимые улучшают энергетику и иммунитет. Хелатные формы повышают усвоение. Используйте дневные нормы и закрывайте дефициты круглый год.