Рацион

Рацион создаёт фундамент каждого спортивного результата.
Сформируйте тарелку 40/30/30, чтобы поддерживать энергию весь день.
Добавляйте овощи и фрукты для витаминов и клетчатки.
Заготавливайте блюда заранее и экономьте время.
Пишите список покупок, чтобы холодильник всегда работал на цель.