Сушка уменьшает жир, сохраняя мышцы сильными.
Создайте умеренный дефицит калорий и поддерживайте белок.
Планируйте кардио в разные пульсовые зоны.
Используйте рефиды, чтобы сбалансировать гормоны и мотивацию.
Добавки-антикатаболики помогают сохранить силу на штанге.