Бодибилдинг

Бодибилдинг строит рельеф через высокообъёмные тренировки.
Следуйте сплиту Push-Pull-Legs или классическим группам.
Подсчитывайте макросы и поддерживайте лёгкий профицит калорий.
Сушка перед сценой требует точного контроля воды и натрия.
Учите позирование, чтобы каждая мышца выглядела чётко.