Триатлон

Триатлон объединяет плавание, велогонку и бег.
Планируйте блочные недели: база, интенсивность, снижение.
Тренируйте транзит, чтобы экономить драгоценные секунды.
Карбо-загрузка перед стартом подпитает длительную работу.
Следите за гидратацией, особенно в жаркую погоду.
Фиксируйте данные часов и анализируйте прогресс.