Тренировки

Тренировки формируют тело и характер. Этот раздел учит прогрессировать каждую неделю. Мы даём конкретные схемы нагрузок, примеры недельных планов и советы по самоконтролю. Работайте эффективно, растите силу, избегайте лишней перетренированности.